理想の1日の水分量ご存知ですか？ | 猿島郡境町の脱毛なら脱毛サロンRay | 最新情報

理想の1日の水分量ご存知ですか？
実は年齢と体重によって必要な水分量は変わってきます🌟

【計算式】
体重（kg）✕年齢別必要量（ml）=必要水分量

【年齢別必要量】
30歳未満・・・40ml
30～55歳・・・35ml
56歳以上・・・30ml

水を飲むと代謝が上がり、老廃物も排出しやすくなります☺️✨

今自分にあった水分量を取り、巡りの良い身体を作っていきましょう❣️

#茨城県猿島郡#境町#脱毛サロン#水分補給#代謝を良くする